Ovu meditativnu molitvu praštanja bilo bi potrebno izmoliti za svaku osobu kojoj trebamo oprostiti, piše Manreza.hr. Nemojte prelazite na drugu osobu na popisu dok ne budete sigurni da ste se uistinu suočili i prisjetili boli.

Dok molite, Bog može u vaše sjećanje prizvati razne ljude koji su vas povrijedili, i iskustva koja ste možda zaboravili. Dopustite Bogu da to učini čak i ako je bolno. Sjetite se da je proces opraštanja za vaše dobro i kako Bog želi da budete slobodni.

Budite također svjesni da, opraštajući prekršitelju, ne treba racionalizirati i objašnjavati njegove postupke. Opraštanje iscjeljuje bol same žrtve, ono iscjeljuje vašu patnju, a ne opravdava prekršitelja. Pozitivni osjećaji će nastupiti s vremenom, a opraštanje će vas osloboditi od tereta prošlosti, u onome što je vaš ključni problem.

Ako ste spremni oprostiti za proslavu Boga i za vaše dobro, tim činom ćete ući u slobodu od ropstva nepraštanja. Kristovom milošću bit ćete slobodni od bolne prošlosti i od osoba koje su vas povrijedile.

Dobri Bože, milosrdni Oče,
prosvijetli mi pamet da se mogu prisjetiti
svih osoba koje su me povrijedile,
zbog kojih sam ogorčen i žalostan,
kojima predbacujem i nisam im oprostio uvrede
i nepravde koje su mi nanijeli.

Osnaži me svojom milošću praštanja, da mogu oprostiti svima.
Tebi izručujem svoje uvreditelje.
Neka moja duša ozdravi ovim praštanjem,
kako bih mogao živjeti pravim kršćanskim životom, ispunjen ljubavlju i milosrđem. Amen.

– Sada ostanite u molitvenoj tišini i zapisujte imena ljudi kojima trebate oprostiti ili bolne događaje.

– Zatim zamolite Gospodina da vam pomogne sjetiti se možda još nekih osoba od kojih ste povrijeđeni.

Pažljivo slijedite sljedeće korake:

1. Uđite u Božju prisutnost. Zapravo, posvijestite si da ste u Božjoj prisutnosti.

2. Nastojte ući u sebe, usredotočite pozornost na svoju nutrinu. Primijetite kucanje svoga srca i njegovu toplinu. (Duh Sveti vas prožima svojom Božanskom ljubavlju i nježnošću. On je u vama).

3. Postavite sebi pitanje: Što je za mene oproštenje? Koje dobro donosi? (Sjetite se nečega što vam je Bog oprostio i proživljavajte radost tog trenutka).

4. Sada zamolite Isusa da pred vas dovede osobu kojoj trebate oprostiti. (Pogledajte tu osobu i primijetite što u sebi osjećate dok je gledate).

5. Dopustite da na površinu iziđu svi osjećaji koje nosite u sebi, u svezi te osobe. Zamolite Isusa da u vama probudi želju da oprostite toj osobi. (Odrecite se duha neopraštanja i u Isusovo ime naredite mu da vas napusti).

6. Posvijestite si da ste u Marijinoj nježnoj prisutnosti. Svu bol i nelagodu koju osjećate zbog povrijeđenosti predajte njoj. I sebe izručite (posvetite) Njezinu Bezgrješnom Srcu.

7. Pozovite Isusa da uđe u vaše rane i osjećaje, u vaše reakcije. Svu svoju bol donesite pred njegov Križ.

8. Zamolite ga da On oprosti vašem uvreditelju. Zamolite ga milost da i vi možete oprostiti svome uvreditelju.

9. Dopustite da ta osoba dođe posve blizu vas. – Šapćite toj osobi: ‘Opraštam ti…’ – Govorite toj osobi sve što joj konkretno opraštate.

10.Posvijestite si da i ta osoba vjerojatno pati radi nečega, da je možda prestrašena i povrijeđena. – Zatražite da i ona vama oprosti… – Posvetite je i predajte Srcu Isusovu i Marijinu. – Dajte joj vremena da primi oproštenje.

11.Stavite joj znak križa na čelo i recite iskreno: ‘Neka te Bog blagoslovi i ozdravi.’ – Dopustite joj da s vašim blagoslovom ode slobodna i preobražena tim oproštenjem. – Primijetite da je za vas uvreda okončana.

12. Nađite načina da se radujete svom ozdravljenju po ovom činu oproštenja. – Na kraju: zahvalite Ocu što vas je obdario darom praštanja i uveo u novu slobodu. – Sada izmolite Oče naš… i završite sa sljedećom molitvom:

Dobri Bože, milosrdni Oče, zahvaljujem ti za milost praštanja. Daj da po tom daru postanem što sličniji tvome Sinu Isusu, koji nije dao da ga svlada nepravda i mržnja neprijatelja, nego je svojom ljubavlju i praštanjem pobijedio svijet. To te molim, po istom Kristu, Gospodinu našem. Amen.

Ovu meditativnu molitvu je preporučljivo češće prakticirati i zapisati pokrete u duši, tako da prepoznate pozitivne učinke molitve, ali i zapreke kojih se još trebate osloboditi. Primijetite kako se odvijao tijek molitve i jeste li negdje osjetili opiranje. Zadržite se na onim točkama gdje osjećate utjehu ili potrebu nastaviti molitvu opraštanja. Tražite prosvjetljenje Duha Svetoga da vam pokaže što možete učiniti da sljedeće ponavljanje ove vježbe bude učinkovitije.