Možda se odmaraš na posve krivi način, imaš nezdrave navike ili nikako ne pronalaziš vrijeme za istinski odmor, jer odmor tražiš u onome što te zaista ne okrijepi, piše na Facebook stranici Molitvena zajednica Svete Obitelji.

Odmori u Božjem zagrljaju. Molitva nije pretjerana aktivnost. Možeš samo prebivati i odmoriti se u Njemu.

Promijeni jednu naviku u zdraviju. Ne možeš sve odjednom ali možeš na primjer: manje šećera u kavu, ne svaki dan slatkiši, zdravija večera, uvođenje kvlitetnog doručka… Zdravije navike pomoći će da se tvoje tijelo bolje odmori i da imaš više snage za svakodnevne dužnosti.

Više se kreći, vježbaj, šetaj, igraj se s djecom aktivno… Aktivnosti će ti pomoći u fizičkoj spremnosti i noćni odmor će ti biti kvalitetniji.

Vrijeme na svježem zraku će ti pomoći da se bolje obnoviš i odmoriš. Neka ga je što više.

Odmor može biti i većinom aktivan. Mnogi sveci odmarali su se čineći nešto drugo. Pronađi i ti aktivnost koju voliš i uz koju nećeš osjećati opterećenje. Je li to sport, vrt, kuhanje, volontiranje?

Odi na klanjanje ili posjeti crkvu čak i kada nije sveta misa i ostani u molitvi. Dođi Gospodinu ako si umoran i On će te odmoriti.

Nastoj ne živjeti tako da mijenjaš dan i noć, odnosno da kasno ustaješ a dugo si budan provodeći vrijeme uz ekrane. Red u životu olakšat će ti mnogo toga.

Čuvaj se pregorijevanja. Ako osjećaš fizičku nemoć, posljedice kroničnog umora, previše obveza… Stani i promijeni nešto na vrijeme! Duže ćeš popravljati posljedice “burn out-a” nego da s vremena na vrijeme uzmeš stanku i napuniš se snagom koja ti je potrebna.

Odmori od mozganja, kalkuliranja, punjenja glave štetnim stvarima… Sve što unosiš u sebe može biti naizgled zanimljivo ali itekako toksično. Odbaci od sebe bujice štetnih i loših misli i predaj ih Duhu Svetom da te pročisti.

Umjerenost, razboritost i mudrost – moli za to i čini prema tome. Ako je Bog na prvom mjestu u tvom životu, pomoći će ti da uspostaviš red i osjećaš se dovoljno odmorno i nadahnuto za sve dužnosti koje su ti povjerene, a prije svega za kvalitetan duhovni rast.