Budi dio naše mreže

12 pravila za sačuvati sretan brak

Prihvatite međusobne razlike, imajte projekte i snove te pronađite zajedničke vrijednosti. Razvijajte umjetnost razgovora i fizičko izražavanje ljubavi, te vježbajte zahvalnost. Češće razgovarajte s partnerom licem u lice te ne dajte da vam Netflix, odnosno popularni streaming portali ili TV zamjene brak. Blagoslovite supružnika prije spavanja i tražite podršku parova koji dijele vaše vrijednosti. Djelujte kao tim i razvijajte međusobno prijateljstvo.

/ at

Želite li znati kako održati sreću u braku, portal Aleteia otkriva 12 vrlo korisnih i aktualnih tajni koje znaju sretni parovi.

Prihvatite međusobne razlike

Na početku veze parovi neke neobične jedinstvenosti svojih supružnika smatraju privlačnima, međutim s vremenom one mogu postati uzrok konflikata. Iako to nije uvijek lako, prihvaćanjem različitosti obogaćujemo vezu i činimo je trajnijom. Kada shvatimo što našeg supružnika čini jedinstvenim naša ljubav je iskrenija i možemo voljeti osobu upravo zbog onoga što ona jest. Takvu ljubav stručnjaci nazivaju „zrelom ljubavi.“ Supružnici koji dijele takvu ljubav ostavljaju jedan drugome prostora za različite potrebe i interese.

Imajte projekte i snove

Kako bi napredovali i rasli, supružnici se moraju usmjeriti prema budućnosti te raditi planove i projekte. Kada su želje obaju supružnika spojene u zajedničkoj viziji, budućnost postaje uzbudljiva i stimulirajuća. Primarni projekt para je, naravno, sam brak: imati duboku odanost i želju pomoći i podržavati jedno drugo jest temelj na kojemu svaki projekt počiva.

Pronađite zajedničke vrijednosti

Iako je možda istina da se „različitosti privlače“, idealno je ipak da se supružnici nađu na sredini kada su u pitanju osnovne vrijednosti. Ako dvoje ljudi imaju radikalno suprotne vrijednosti bit će im jako teško opstati u vezi jer te vrijednosti prožimaju vezu supružnika zajedno s njihovom interakcijom s ostatkom svijeta. Ovaj problem ponajviše se javlja prilikom rođenja prvog djeteta kada se par mora složiti oko metoda i principa djetetova obrazovanja. Iz tog razloga važno je upoznati se prije braka, podijeliti najdublje prioritete, nadanja i snove te razgovarati o svemu tome.

Razvijajte umjetnost razgovora

Razgovarajte, slušajte jedan drugog, recite jedan drugome što se događa u vašim životima, podijelite vaše želje i sklonosti … To je tajna dugotrajne ljubavne veze. Zbog zaokupljenosti svakodnevnim životom, doživljavanja stresa i nedostatka vremena ponekad je iskreno komunicirati teže nego što se čini.  Pronaći vremena za razgovor može iziskivati mnogo kreativnosti i discipline. Svaki par mora otkriti vlastitu formulu, vlastitu rutinu koja će im omogućiti da zaista komuniciraju, razvijaju umjetnost razgovora kako bi mogli razgovarati o razvijanju želja, sklonosti, interesa itd. To je također prilika za diskusiju o zajedničkim planovima i projektima.

Vježbajte zahvalnost

Prema istraživanju objavljenom 2015. godine u „English academic journal Personal Relationship“, a provedenom među 468 oženjenih individualaca, najsretniji parovi su oni koji su zahvalni i koji prepoznaju i priznaju dobro jedan u drugome. Oni koji su stekli naviku njegovati zahvalnost doživljavaju duboku radost u zahvali, davanju i dijeljenju. Zahvalnost odmiče fokus od nas samih i usmjeruje prema drugima. Pomaže nam da budemo sretni sa svojim životom pozivajući nas da cijenimo ono što imamo umjesto da žalimo za onim što nemamo.

Razvijajte fizičko izražavanje ljubavi, ključni sastojak bračne ljubavi

Fizička strana odnosa izvor je ispunjenja i odraz ljubavi. „Nježnost, zagrljaji i spolni odnos odrazi su ljubavi koja ne smije biti zaboravljena,“ navodi bračni savjetnik Benedict de Dinechin.

„Pozvani smo da gradimo trajnu sreću s našim supružnikom, a maženje, poljupci i zagrljaji doprinose tome.“

Svaki par trebao bi pronaći vlastitu definiciju zadovoljavajućih senzualnih interakcija, učeći kako bi otkrio što im odgovara. Nježnost mora biti središte njihovog fizičkog i emocionalnog odnosa.

Manje se dopisujte, više komunicirajte licem u lice

Pogledajte koliko ste si poruka dnevno međusobno poslali. Je li ova forma komunikacije preuzela vaš život na štetu pravog razgovora? Moramo ostaviti virtualnu komunikaciju tamo kamo pripada. Naravno da to ne znači da je moramo u potpunosti napustiti; nove forme komunikacije nude nam bezbroj praktičnih prednosti. Međutim, je li nužno međusobno slanje smiješnih videa i meme-ova putem aplikacije za poruke kada smo često dovoljno blizu da sjednemo jedan pored drugoga i gledamo ih zajedno? Kako bi bilo kada bismo, umjesto dijeljenja linkova kada smo na poslu, pričekali da se vidimo uživo i pojasnimo ili raspravimo o temi navedenog članka ili videa? Možda bismo s vremena na vrijeme trebali pribjeći nezamjenjivoj intimnosti pisane riječi, iako možda ne bismo ni prepoznali rukopis jedan drugom …

Ne dajte da vam Netflix zamjeni brak

Kada je u pitanju biranje između gledanja sadržaja na streaming platformu i provođenja smislenog vremena sa supružnikom, mnogi parovi se bore s donošenjem ispravne odluke. Ponekad stavljamo našu vezu na „pauzu“ kako bismo mogli pritisnuti „play“ na TV-u. Istina je da nam gledanje serija i filmova može biti jedna od omiljenih razonoda, a ponekad gledanje epizode najdraže nam emisije uz maženje na kauču može biti ritual mira i opuštanja koje nas zbližava. Međutim, postoji stvarna opasnost od toga da nam gledanje tuđih imaginarnih života na ekranima ne postanje zamjena za međusobno dijeljenje naših stvarnih života. Smanjiti pasivnu zabavu (možda je čak svesti na upola manje) i provesti više vremena radeći stvari poput kartanja, šetnje ili čak čitanja Biblije jedan drugome može biti dobra ideja. Tijekom tih aktivnosti možemo se zabaviti dok se aktivno povezujemo.

Blagoslovite supružnika prije spavanja

Liturgijski čin sakramentalnog sklapanja ženidbe odražava činjenicu da su supružnici dar jedan drugome. Taj dar, primljen iz Božjih ruku, obnavlja se iz dana u dan tijekom bračnog života. Naš brak može postati snažniji i dugotrajniji ako svaku večer tu činjenicu naglašavamo moleći se zajedno i obnavljajući zajedničko sebedarje prije spavanja. Molitva može biti jednostavna poput „ Hvala Ti Gospodine za moju ženu/muža koju volim.“

Tražite podršku parova koji dijele vaše vrijednosti

Izreka kaže da „svaka ptica svome jatu leti.“ Kada parovi provode vrijeme s drugim parovima koji vjeruju i dijele iste vrijednosti s njima, tada ih to može sve ojačati, stvarajući odnose koji će osigurati podršku u lijepim i sretnim vremenima kao i u teškim trenucima. Kada se ljudi istih vrijednosti i spiritualne senzitivnosti okupe zajedno, jačaju energiju jedni drugima.

Djelujte kao tim

U svakom paru supružnici imaju različite uloge: jedan će gotovo neizbježno zarađivati više od drugog, jedan će možda trošiti više vremena na kućanske dužnosti i sl. Moramo cijeniti jedinstvene doprinose svakog supružnika i poraditi na ravnoteži odgovornosti kako bi i jedan i drugi supružnik timski pridonijeli u održavanju kućanstva i odnosa u skladu s njihovom specifičnom situacijom, vještinama, prilikama i naklonostima. Parovi ne bi smjeli kritizirati jedan drugoga što nemaju identične kriterije ili sposobnosti.

Razvijajte međusobno prijateljstvo

Vaš supružnik bi Vam trebao biti najbolji prijatelj. Povjerenje, nježnost i smjelost suština su izgradnje bračne veze koja će napredovati tijekom vremena. Prijateljstvo ni na koji način nije suprotno romantičnim i strastvenim aspektima braka; radije, duboko prijateljstvo bi trebalo biti temelj veze. Sretni parovi poznaju jedan drugog intimno. Znaju točno što druga osoba voli ili ne voli, koja su njihova nadanja i snovi. To zahtijeva konstantno usmjerenje pažnje na drugoga. Neku ljudi greškom traže primarna prijateljstva izvan braka, gledajući na bračni život više kao na mjesto seksualnog ispunjenja, ali to može dovesti do konflikata. Supružnici bi trebali biti najbolji prijatelji.

Ključne riječi:
brak ljubav savjeti za brak sreća

Obratite nam se

Ukoliko imate prijedlog za vijest, pošaljite nam na info@hkm.hr

Rezultati pretrage za pojam:

Danas slavimo sv. Joakima i Anu, Isusove djeda i baku – savršen dan da se prisjetimo i naših ‘neopjevanih heroja