Biti ustrajan

Kako bi bili ustrajni u provođenju novogodišnjih odluka treba prije svega biti „realističan u onome što želimo promijeniti u svom životu” ističe Vurušić.

Ono što nam može pripomoći u tome jest da kažemo sebi samima „ja to mogu, želim i znam”. Neka su istraživanja pokazala da je mozgu potrebno vrijeme kako bi prihvatio nove navike pa samim time i odluke. Vurušić ističe kako je još jedna korisna tehnika ustrajnog puta prema ostvarivanju ciljeva vizualizacija. Potrebno je vidjeti što je u prethodnoj godini bilo dobro te što se može u odnosu na prošlu poboljšati u novoj.

ja to mogu, želim i znam

Strah od suočavanja

Još jedna od stavki o kojima se govorilo u emisiji jest bijeg od suočavanja. Ljudi se načelno ne žele baviti lošim iskustvima stoga ih se „gura pod tepih”. Vurušić ističe kako je problem današnjice taj što „nismo naučili konstruktivno razgovarati”. Uz to premalo dozivamo u pamet da su emocije prolazne, „iza svake loše emocije dolazi dobra emocija, dobrostanje i dobra situacija koja nas vodi dalje.”

iza svake loše emocije dolazi dobra emocija

Analizirati život. Da ili ne?

Dobro je i korisno analizirati svoj život, ali uvijek s određenim odmakom, „malim koracima” tvrdi Vurušić. Analiza često podrazumijeva i razmišljanje o smislenosti života.

U emisiji se zaključilo kako nije samo početak godine povoljan za takvu vrstu promišljanja već svaki trenutak života. Preporuka je da oni koji ne mogu samostalno sagledati svoj život „potraže podršku i pomoć. To nije ništa loše, dapače, to samo govori o tome koliko smo odgovorni spram života koji živimo”, pohvaljuje Vurušić te navodi smjernice kojima se tmurne misli mogu odmaknuti.

Potrebno se vratiti u doticaj s prirodom koja je svijetu darovana. Pola sata na dnevnom svjetlu, „jedna dobra šetnja sa samim sobom” puno znači, naglašava Vurušić. Preporuka je da se blagdansko okruženje ljubavi prenese i u siječanj, preciznije, viđanje s prijateljima i obitelji.

Potrebno se vratiti u doticaj s prirodom koja je svijetu darovana

„Kažu da je alkohol snažan depresiv, zapravo bi ga trebalo izbjegavati jer se zbog toga možemo osjećati tjeskobno i depresivno” napominje.

Sve navedeno, „pojačava naše resurse, da ima nešto što će nas dignuti kada budemo loše”.

Cijelu emisiju “S druge strane ogledala” pogledajte ovdje: