“Potres je situacija koja izaziva strah visokog intenziteta kod svih ljudi. Pandemija izaziva tjeskobu u kojoj živimo već tjednima”, poručuju Begić i Jokić-Begić na portalu koronavirus.hr. Tvrde kako pri doživljaju dviju sukobljavajućih opasnosti – pandemije i potresa – osjećaji kod mnogih su preplavljujući i intenzivni.

Ljudi će se razlikovati po svojim reakcijama, ali univerzalno je:

• Osjećaj uznemirenosti u tijelu. Ona će se postupno smirivati, ali vjerojatno ćete se čitav dan osjećati napeto i uplašeno. To je sasvim normalno, time nas naša tijela spremaju za velike izazove, daju nam energiju i drže nas budnima. Posljedica toga bit će osjećaj umora i „slomljenosti“, već večeras ili sutra. Sve će se to smiriti za nekoliko dana.
• Potrebu čuti se sa svojima, približiti se jedan drugome, pružiti si ruku. To je potpuno normalno i u svakoj drugoj situaciji bi vam savjetovali da upravo to učinite. Ali ne u ovoj! Ne zaboravite na pandemiju. Održavajte socijalne kontakte na sigurnoj udaljenosti. Šaljite poruke podrške, ali izbjegavajte bliži kontakt.
• U obje ove opasnosti s kojima se suočavamo važno je zadržati razum, ne podlijegati dezinformacijama, ne širiti paniku jer ona je naš najveći neprijatelj u ovakvim situacijama.
• Protiv virusa imamo tri štita: odgovorno ponašanje, imunološki sustav koji je priroda ugradila u svakog od nas i medicinski skrb
• Povijest nas uči da je ponašanje uvjetovano strahom, a ne razumom pogubnije od svega.

Odgovorno se ponašati prema sebi i drugima znači:

• Slijedite sve savjete kriznih stožera
• Držite distancu, perite ruke, poštujte sve što vam se savjetuje u vezi koronavirusa
• Ne širite dezinformacije
• Gledajte vijesti umjereno
• Štite se humorom
• Održavajte socijalne kontakte, ali na daljinu, dajte jedni drugima podršku
• Ako uznemirenost ne popušta, javite se stručnjacima za psihičko zdravlje.