Mala vježba zahvalnosti i suosjećanja bila je tema HKR-ove emisije "S druge strane ogledala" u srijedu, 3. svibnja, u kojoj je gostovao doc. dr. Josip Bošnjaković, predsjednik Hrvatskog društva bračnih i obiteljskih savjetovatelja (HRD BiOS), svećenik i psihoterapeut. Urednica emisije je Tanja Maleš.
Doc. dr. Bošnjaković govorio je o tome što od Isusa možemo naučiti o zahvalnosti. “Temeljno što od Isusa možemo naučiti kada je u pitanju zahvalnost jest da je naš život dar. Isus je uzeo kruhove u svoje ruke, zahvalio, a onda ih je dijelio onima koje je vidio umorne. Kruh je simbol onoga što nas hrani. Pitanje je kako se odnosimo prema daru života. Život nam je darovan na upravljanje na neko vrijeme i on se sam po sebi ne podrazumijeva. Isus zahvaljuje Ocu pa vjerujem da onda i mi možemo zahvaljivati jer smo primili nešto što nije naše”, kazao je vlč. Bošnjaković.
Darovi su nam dani na upravljanje, a ako ih ulažemo u nešto onda se i obogaćujemo
Vlč. Bošnjaković istaknuo je kako početne ideje o tome da nam je netko darovao život i da nas voli doprinose mentalnom i duševnom zdravlju.
“Darovi su nam dani na upravljanje, a ako ih ulažemo u nešto onda se i obogaćujemo”, kazao je Bošnjaković.
Doc. dr. Bošnjaković poručio je da ako imamo snagu zahvaliti na problemima s kojima se suočavamo tada se i naš stav prema problemima mijenja jer onda više ne bježimo od njih, već od njih nešto možemo naučiti.
Zahvalnost ide pod ruku sa suosjećanjem, a to znači vidjeti druge, primijetiti ih, uživjeti se u njihovu situaciju
“Jedan od temeljnih čimbenika otpornosti na stresove s kojima se suočavamo jest da imamo barem jedan kvalitetan odnos u našem životu. Netko u nas ima povjerenja da živimo ovaj život i da ga možemo kvalitetno živjeti”, istaknuo je doc. dr. Bošnjaković.
Ako je osobni interes na prvom mjestu i ako isključivo gledamo što je to naše onda nas to osiromašuje, rekao je vlč. Bošnjaković.
Euharistein znači zahvaljivati, a upravo je euharistija zahvala Bogu na onome što imamo. I u Markovom i u Matejevom Evanđelju se, uz suosjećanje, zahvalnost spominje na dva mjesta – kod euharistije i u trenutku kada Isus vidi mnoštvo koje je u potrebi.
“Vjerujem da i neke psihičke poteškoće pa i razlozi zbog kojih ljudi ponekad dolaze u savjetovalište proizlaze i iz krive slike Boga gdje smatramo da Bogu trebamo vratiti nekakav dug, a zapravo, naš dug je samo zahvala za primljeni dar”, objasnio je vlč. Bošnjaković.
U kontekstu kognitivno-bihevioralne i terapijske perspektive doc. dr. Bošnjaković istaknuo je kako nam tijekom dana valja mislima tragati na čemu možemo biti zahvalni.
“U terapiji potičem ljude da traže na čemu u životu mogu biti zahvalni. Tada smo proaktivni i ne dopuštamo da nas problemi zaskoče, da se bavimo anksioznošću, strahovima, paničnim napadima i depresivnošću”, posvjedočio je HKR-ov sugovornik.
Zahvalnost ide pod ruku sa suosjećanjem, a to znači vidjeti druge, primijetiti ih, uživjeti se u njihovu situaciju i pomoći im da njima u životu bude lakše. Dakle, i suosjećanje je kao i zahvalnost okrenuto prema drugima, zaključio je vlč. Bošnjaković.
“Kada smo zahvalni i suosjećajni naša duša se bogati i svoju egzistenciju činimo kvalitetnijom, dodao je doc. dr. Bošnjaković.
Doc. dr. Bošnjaković istaknuo je kako ima mnogo neuroznanstvenika koji govore što znači biti zahvalan prema drugima, a onda i ljubazan prema drugima. Jedan od njih je i Gerald Hüther koji je istaknuo kako nas neljubaznost čini bolesnima.
“Ono što nas čini zdravima i što svatko od ovoga trenutka može početi jest biti ljubazan prema sebi. To je moguće onda kad smo svjesni da nam je život darovan”, potaknuo je vlč. Bošnjaković.
Cijelu emisiju o zahvalnosti možete poslušati ovdje: