Pravilo za radosno življenje je ,,ljubiti sebe”. Isus kaže u evanđelju „Ljubi svoga bližnjega kao sebe samoga” (Lk 22,39).

No to pretpostavlja da znam kako ispravno sebe ljubiti da bih onda mogao i drugoga ljubiti. Ništa ti neće oteti radost prije nego neuredna ljubav prema sebi koja može ići u dva smjera: prema umišljenosti i prema samoprijeziru.

Umišljena osoba kaže „ja sam najvažnija osoba na svijetu i sve se drugo mora pokoriti mojoj volji”. A postoji i bolesno umanjena ljubav prema sebi koja se zove samoprijezir.

To su stavovi „Ja sam kriv/a za sve svoje probleme. Loše stvari mi se događaju jer nisam niti zaslužio/la bolje. Mene nikada nitko neće iskreno voljeti. Moj život će uvijek biti jadan i najbolje da se što prije pomirim s time.” Ovo je puno gore od umišljenosti, a čini mi se da upravo veliki broj ljudi tako razmišlja.

Jedan od problema neispravnog odnosa prema sebi je kada mislimo da moramo zavrijediti ljubav.

Ljubiti sebe, jer to je jedan od ključeva za radostan život, ali i za ispravnu ljubav prema drugim ljudima i za ispravan odnos prema Bogu.

Što je ispravna ljubav prema sebi?

Ljubav prema sebi nije samo nekakva emocija prema sebi, da sam zadovoljan sa sobom, već i način kako živimo, što činimo i kako brinemo o sebi.

To uključuje brigu o svome tijelu, duši i umu, od prehrane i tjelesne aktivnost, pa do vremena za molitvu i kako se nosimo sa svojim emocijama, mislima, izazovima i obavezama. Mnogi ljudi glume ‘heroje’ u svome životu – stalno se brinu za sve ljude, pomažu drugima, uvijek su tu…

Govore sami sebi da ne smiju biti sebični, misliti na sebe, nego da moraju biti tu za druge. No takvi ljudi vrlo brzo izgore – završe u onome što se naziva burn out.

Bog želi da gorimo, đavao želi da izgorimo.

To je ono što đavao želi! Da izgorimo.

Đavao ne može ništa stvarati, to znate, nego može samo izokrenuti stvari. Zato je svaki grijeh izopačenost nečega dobroga što je Bog stvorio. Tako đavao okreće ljubav prema drugima da postane neprijatelj ljubavi prema sebi.

Kako ljubiti sebe?

Znamo da nije dovoljno htjeti ljubiti da bismo u tome uspjeli. Zato sada slijedi 5 konkretnih savjeta kako početi ispravno ljubiti sebe.

1. Molitva i razmatranje sv. Pisma

Kada molite, nemojte zaboraviti Boga pitati: „Bože, što ti misliš o meni” ili „Isuse, ljubiš li me?”. Bog često zna odgovoriti, a njegova riječ donosi ozdravljenje u našu dušu. Razmatrajte sv. Pismo! Postoji puno mjesta u kojima možemo otkriti svoju ljubav.

Poslušaj samo riječi proroka Izaije: „Sada ovako govori Jahve, koji te stvorio, Jakove, koji te sazdao, Izraele: ‘Ne boj se, jer ja sam te otkupio; imenom sam te zazvao: ti si moj!” (Iz 43,1) Možda umjesto riječi „Jakove” i „Izraele” stavi svoje ime i izgovaraj taj tekst.

2. Vodite računa o svome tijelu

Kada smo zdraviji bolje se osjećamo, zadovoljniji smo sa svojim životom i lakše se ljubimo. No to nije glavni razlog zašto se treba brinuti za svoje tijelo. Piše u Bibliji: „Ne znate li? Hram ste Božji i Duh Božji prebiva u vama. Ako tko upropašćuje hram Božji, upropastit će njega Bog. Jer hram je Božji svet, a to ste vi.” (1 Kor 3,16s). Naše tijelo je Hram Duha i imamo dužnost održavati ga. Kao što se brinemo da naša crkva bude lijepa i uredna, tako mora biti i naše tijelo.

To se odnosi na redovito spavanje, zdravu prehrana, tjelesnu aktivnost i općenita brigu za zdravlje. To ne znači da ako smo bolesni da ne vrijedimo. U siromašnim zemljama crkve nekada liče na straćare, ali zato što je to u tom trenutku ono najbolje što su ti ljudi mogli dati. Tako i mi, imamo dužnost brinuti se za svoje tijelo, ne samo zato jer ćemo se tada osjećati bolje, nego jer to dugujemo Bogu.

3. Naučiti postavljati granice

Naučite reći „ne” stvarima i ljudima koji vas iscrpljuju i ne vode nigdje. Da, čak i ljudima. Jedna osoba mi je pričala kako ima jednu prijateljicu koja se stalno žali, i uvijek kada se s njom nađe osjeća se kao da ju je vlak pregazio. Pitao sam je zašto to radi? – Pa moram joj pomoći? – Ali pomažeš li joj? Vodi li taj odnos negdje ili se samo vrti u krug? Postoje ljudi koji žive od toga da iscrpljuju druge svojim problemima. Morate znati postaviti granice.

Ako ste s nekim odrasli zajedno, to ne znači da i dalje morate biti najbolji prijatelji, ako stvari ne idu, ako se možda oboje mučite u tom odnosu. Isto vrijedi i za neke aktivnosti iz mladost kao treniranje u nekom klubu ili bavljenje nekom aktivnosti. Nekada mislimo da smo dužni neku odanost, no nismo. Vremena se mijenjaju, mi se mijenjamo i možda je nekada dobro reći dosta je bilo. Možda napravite meditaciju gdje zamislite da ste rekli ne, da ste nešto što vas muči odlučili isključiti iz svoga života.

Probajte dobro razmotriti sve posljedice i kako se osjećate s tom odlukom. Zapamtite, vi ne dugujete nikome bespogovorno prijateljstvo i odanost. Kada se oženite, to je drugo, tu morate trpjeti i boriti se za taj odnos. Ali za druge ne.

4. Odvojite vrijeme za odmor

Tipkanje po mobitelu nije odmor! Mobitel je taj od kojega se treba odmarati! Govorimo o kvalitetnom odmoru koji uključuje tišinu, rekreaciju, iskrena prijateljstva, raditi stvari u kojima uživate. Leći na kauč i vrtjet po mobitelu i daljinskom jer te boli glava od silnih obaveze i ne znaš što ćeš sa sobom nije odmor.

Znati ponekad uzeti i cijeli dan za odmor. Otići planinariti ili se nađi s nekim prijateljem kojeg dugo nisi vidio pa nadoknadite malo vrijeme. Ili pročitaj neku knjigu koju si dugo htio dohvatiti. I ne moraš brinuti da će i jedna tvoja obaveza pobjeći. One će sutradan i dalje biti tu.

5. Prakticiraj zahvalnost

O tome smo već govorili jedan cijeli susret, sada samo podsjećam. Zahvalnost budi u vama osjećaje zadovoljstva sa sobom i svojim životom te vam omogućuje da ljubite druge ljude, jer ljubimo sebe.

Zaključak

Nekada nam je sve ovo jasno kada treba pomoći drugoj osobi, ali sebi nikako. Isus je rekao ljubimo druge kao samoga sebe. Možda treba to malo obrnuti i početi razmišljati da trebamo početi ljubiti sebe kao što ljubimo druge.

Ispravna ljubav prema sebi znači usvojiti stav: Nisam savršen, ali sam vrijedan ljubavi i poštovanja.

Probaj o sebi razmišljati iz trećeg lica. Pokušaj se udaljiti od sebe i zamisli da si ti druga osoba koju promatraš, koje riječi bi toj osobi uputi? Možda vas baš to pokrene u pravom smjeru.

Ne bojte se, niste ni prvi ni zadnji kojem je kaos u glavi. Postoji izlaz, samo treba krenuti.