Velika većina ljudi ulazi u brak s namjerom da on traje cijeli život. Međutim, prema Forbes Advisoru, stopa parova koji se razvode u Sjedinjenim Državama je 43% za prvi brak. Naknadni brakovi imaju još veću stopu propadanja, donosi Aleteia.

Ova je brojka očito alarmantna, ali djelomično može odražavati neke od izazova s ​​kojima se današnji parovi suočavaju, često izazvanih novim tehnologijama i svijetom koji je zbog toga postao “manji”, ali i manje stabilan.

Evo nekih od problema koji često pritišću bračne parove i nekoliko načina kako ih prevladati.

1. Tjeskoba zbog globalne nestabilnosti

Danas imamo pristup vijestima 24/7. Iako nas to informira, također uzrokuje da osjećamo veću tjeskobu zbog stanja našeg planeta: od ratova i sukoba do pitanja okoliša. Lako se možemo osjećati nesigurno i pod stresom. To ima izravan utjecaj na naše mentalno zdravlje, što pak može utjecati i na naše odnose.

Na primjer, ako se supružnik osjeća potišteno ili depresivno, mogao bi se isključiti iz normalnih aktivnosti, a to može dodati veći teret drugom supružniku, što dovodi do dodatne razine stresa u paru, prema izvješću NIH.gov .

Što možeš učiniti?

Iako je važno biti informiran o tome što se događa u svijetu, kada su vremena pomalo mračna, mogli biste jedno drugo potaknuti da nakratko isključite vijesti. Također možete pokušati pratiti pozitivne vijesti koje vam daju poticaj. Što je najvažnije, idite u šetnje i razgovarajte o stvarima koje imaju pozitivan utjecaj na vas kao par.

2. Financijski stresovi

Problemi s novcem dugo su bili uzrok svađa i stresa u parovima. Rast životnih troškova opterećuje naše novčanike, a time i naše brakove.

Što možeš učiniti?

Prvo, važno je da se pokrene tema o novcu i da parovi znaju financijsku situaciju obitelji. Također je važno kreirati obiteljski proračun koji je u skladu s očekivanjima oba supružnika. Ako niste dobri u proračunu, postoje korisni alati na internetu koji vam mogu pomoći.

Međutim, ako imate značajnih financijskih problema, moglo bi biti teško riješiti ih samostalno. Potražite stručnu pomoć kako biste pokušali pronaći rješenja za svoju situaciju.

3. Promjene na radnom mjestu

Jedna od pozitivnih strana COVID-a bila je povećanje broja ljudi koji mogu raditi od kuće. Za neke parove ovo se pokazalo korisnim jer im omogućuje veću fleksibilnost i oslobađa od stresa svakodnevnog putovanja na posao. Međutim, ponekad može biti neugodno provoditi sa supružnikom po cijele dane. Također, teže je održavati granice u vašim rutinama, što znači da se posao više uvlači u obiteljski život.

Što možeš učiniti?

Ako želite nastaviti raditi od kuće, važno je definirati pravilan radni dan. Također biste trebali pokušati, ako je moguće, postaviti različita radna područja kako ne biste jedno drugoga ometali. I koliko god bilo primamljivo samo ostati kod kuće na ručku, pokušajte se naći s prijateljima ili kolegama kako biste svom supružniku dali odmor i promijenili okruženje.

4. Tehnologija i pametni telefoni

Pametni telefoni jedan su od najvećih krivaca za nastanak napetosti u braku, i to iz bezbroj razloga! Kao prvo, odvlače vas od onoga što morate učiniti kod kuće ili s obitelji.

Međutim, pametni telefoni također pomažu učiniti zadatke praktičnijima i pokazali su se kao pomoć u uštedi vremena. Svoj telefon možete koristiti za kupnju, gledanje filma, naručivanje obroka, pa čak i pomoć u stvaranju molitvene rutine.

Što možeš učiniti?

Lako je reći “isključiti se”. Međutim, svi znaju da je to teško učiniti. Ipak, ako se zajednički potrudite odvojiti sate u kojima oboje utišate svoje telefone, to je sjajan početak. Pokušajte svoje pametne telefone staviti u ladicu na nekoliko sati i počnite razgovarati. Ako vam se to čini predugo, poduzmite lagane korake i okušajte se, na primjer, u obroku bez pametnih telefona.

5. Društvene mreže

Jedan od najvećih problema s društvenim mrežama je taj što stvaraju nerealna očekivanja. Ako “skrolate” kroz svoj feed, vidjet ćete beskrajne postove naizgled savršenih parova s ​​besprijekornim domovima, čistom i sretnom djecom, idealnim tijelima, s ljubavlju pripremljenim obrocima koji su izvrsno predstavljeni i poslovima koji im omogućuju beskrajne praznike na jahtama u dalekim mjestima.

Iako većina nas zna da je to nerealno, ipak stvara osjećaj da postoji nešto bolje za nas. Nažalost, trava je rijetko zelenija s druge strane ograde, a stvarnost je takva da trebamo njegovati ono što imamo.

Što možeš učiniti?

Očigledna stvar je potpuno odbaciti društvene mreže. Ako to ne uspijete, pokušajte biti pronicljiviji prema onome koga slijedite. Pogledajte ljude koji imaju istinski pozitivan utjecaj na vaše živote zbog onoga što rade, a ne zbog toga kako izgledaju.

6. Problemi s povjerenjem

Dok društvene mreže stvaraju nerealna očekivanja, one također mogu potaknuti nepovjerenje u parovima. Ljudi se mogu ponovno povezati s prošlim ljubavima ili se povezati s potpunim strancima koji ih mogu odvesti na vrlo opasan put. Ako je vaš suprug više zauzet internetskom interakcijom s “prijateljima” nego s vama, to će samo izazvati ljubomoru i sumnju. Zapravo,  Facebook je bio uzrok određenih razvoda posljednjih godina, tvrde obiteljski odvjetnici.

Što možeš učiniti?

Dok neki parovi dijele račune kako bi stvorili transparentnu praksu u korištenju društvenih medija, drugi rado dijele ono što rade na internetu sa svojim supružnikom. Iako je to svakako korisno, neki parovi žude za malo privatnosti u svom braku, a brak bi trebao biti izgrađen na povjerenju.

U ovom slučaju morate pokušati razuvjeriti svog supružnika tako da se povežete s njim na mreži, ne ponovnim povezivanjem s prošlim ljubavima i držite se društvenih medija kao pozitivnog alata za komunikaciju, izbjegavajući račune koji mogu dovesti do iskušenja.

7. Pad u komunikaciji

Znate one pametne telefone? Pa, oni uzrokuju pustoš na mnogo načina. Dok smo tako pažljivi prema svojim ekranima, čini se da je umjetnost razgovora izgubljena. Nema sumnje da ste primijetili da kad ste vani, postoji veliki broj parova koji odlaze u restorane i jedva da progovore jedno drugom riječ, već radije bacaju pogled na svoje telefone.

Ako ljudi zaborave kako komunicirati, par će sigurno biti u opasnosti. Rezultat bi mogao biti porast nesporazuma.

Što možeš učiniti?

Ponovno je vrijeme da odložite telefone. Pokušajte odrediti barem jednu noć u tjednu u kojoj se telefoni ostavljaju. Izbjegavajte nositi telefone u spavaću sobu pod svaku cijenu, ili ako to učinite, držite ih u ladici i potrudite se svaki dan provoditi vrijeme razgovarajući.

8. Fenomen “ja”, a ne “mi”

Gdje god pogledate na društvenim mrežama, vidjet ćete beskrajne postove ljudi koji govore o tome da žele/trebaju “svoje vrijeme”. Čini se da postoji porast broja djevojačkih/dječačkih večernjih izlazaka ili putovanja u inozemstvo, ostavljajući supružnika kod kuće.

Iako je važno odahnuti, također je bitno da “vrijeme za mene” ne bude na štetu para. To je posebno slučaj kada pogledamo koliko pažnje posvećujemo osobnom razvoju. Opet, kao pojedinci, svi bismo trebali težiti stalnom razvoju i poboljšanju, ali pravi je izazov također osigurati da vaš supružnik bude dio tog razvoja.

Što možeš učiniti?

Iako je vrijeme za odmor važno, također je ključno odati priznanje supružniku i provoditi vrijeme s njim. Ako imate obitelj koja vam može pomoći, pokušajte tijekom godine odvojiti neko vrijeme zajedno gdje se možete usredotočiti na sebe kao par.

9. Nedostatak sustava podrške

Sve je više parova koji se sele iz svojih domova. To znači da se također udaljavaju od rođaka koji bi mogli pomoći s djecom, ponuditi pomoć oko nekih radova ili samo ponuditi savjet i popiti šalicu čaja kada je teško.

Što možeš učiniti?

Zahvaljujući našim pametnim telefonima, imamo pristup našim voljenima jednim pritiskom na gumb. Važno je redovito kontaktirati voljene osobe, a možete čak i odrediti redovito vrijeme za razgovor. Također se možete pobrinuti da postanete aktivan član svoje župe i uskoro ćete pronaći ne samo prijatelje s istim vrijednostima, već bez sumnje i neke voljne čuvalice djece.

10. Beskrajni pritisak na roditelje

Odgoj djece danas je daleko od onoga kako su nas odgajali naši roditelji ili bake i djedovi. Postoji beskonačan pritisak da budemo savršeni roditelji. Postoje prilike dostupne vašoj djeci zbog kojih se možete osjećati financijski i vremenski bespomoćni.

Možda ste i zabrinuti da se vaša djeca drže podalje od društvenih mreža i da ne šalju poruke i voze. Razumljivo je kako to može opteretiti svaki par.

Što možeš učiniti?

Morate biti svjesni da ne možete učiniti sve za svoje dijete. Možete samo dati sve od sebe. Naučite koje bitke vrijedi voditi, nemojte tražiti savršenstvo i nemojte se osjećati neprikladno u usporedbi sa svime što vidite na društvenim mrežama. Na kraju dana vaša djeca žele roditelje koji su prisutni i koji roditeljstvo ne vide kao teret. Naučite reći ne i prihvatite radost/kaos zajedničkog obiteljskog života — i ne zaboravite zatražiti pomoć kada stvari postanu teške.

Savjeti pape

Pape su u prošlosti ponavljale važnost braka, ne samo za par i njihove obitelji, već i za Crkvu i širu zajednicu. Kao što je papa Franjo rekao, brak je dar od Boga, rekavši: “Brak je uvijek dar! Bračna vjernost počiva na božanskoj vjernosti; bračna plodnost počiva na božanskoj plodnosti.”

Sveti Otac podsjeća sljedeće: “Bračna ljubav neodvojiva je od samog braka u kojem se susreću krhke i ograničene ljudske ljubavi s božanskom ljubavi, koja je uvijek vjerna i milosrdna.”

Papa je također rekao da se parovi, kada su teška vremena u braku, trebaju osloniti na Duha Svetoga kako bi izbjegli uništavanje zajednice.