Sv. Hildegarda iz Bingena, filozofkinja, mističarka i crkvena naučiteljica u svojim spisima razlagala je načine borbe protiv stresa pomoću cjelovitog pristupa čovjeku. Doznajte koji su njezini zlatni savjeti za zdrav i uravnotežen život.
Mudrost sv. Hildegarde
Sv. Hildegarda je imala misitčna viđenja koje isprva nije htjela zapisivati, premda je imala poticaj da to čini. Tada se razboljela. Tek kada je počela pisati, ozdravila je.
Liječnik dr. Gottfried Hetzka u bijegu od nacista došao je u Konstanz gdje je otkrio spise sv. Hildegarde koji su bili zaboravljeni osam stoljeća. Prvi ih je pročitao i preveo s latinskoga jezika.
U svojim djelima daje brojne duhovne i medicinske savjete.
Stresu, toliko čestom problemu suvremenoga čovjeka, sv. Hildegarda pristupa povezujući duh, psihu i tijelo. Hildegarda je prva razložila psihosomatiku, koju je znanstveno potvrdila medicina 20. stoljeća.
Brojne Hildegardine ljekovite pripravke potvrdila je suvremena medicina.
Za zdravlje i vitalnost treba se pridržavati šest temeljnih životnih pravila koja čovjeku nisu dana po naravi. Ova bi načela svatko trebao dnevno primjenjivati i slijediti iz osobne odgovornosti za duhovno i tjelesno zdravlje.
Foto: Pexels
Kako se boriti protiv stresa?
- Hranu treba uzimati kao lijek.
- Provođenje vremena u prirodi. („viriditas“),
- Uzeti vremena za odmor, jer to je rad za dobrobit osobe.
- Pobrinuti se da imamo dovoljno sna.
- Post, osim duhovnog značenje, tijelu pomaže u detoksikaciji.
- Izgrađivanje duhovnog zdravlja prakticiranjem vrlina.
Duhovno zdravlje i pouzdanje u Boga
Grijeh je značajan okidač nemira u čovjeku i potrebno je brinuti se i o duhovnom zdravlju. Stanje opuštenosti prirodno je stanje našega psihofizičkog organizma i čovjek se u svome nemiru treba obratiti Bogu.
Hildegarda je nabrojala 35 poroka i suprotstavila im 35 vrlina koje je potrebno njegovati.
Ipak, od zdravlja ne treba činiti idol, nego i bolest može biti put spoznaje, obraćenja i osobnoga razvoja.
Prevoditeljica i trenerica Višnja Bartolović održala je izlaganje „Savjeti svete Hildegarde protiv stresa“ u srijedu, 28. svibnja u prostoru zaklade Rhema, u organizaciji Hrvatskoga katoličkog društva prosvjetnih djelatnika. Izlagačica je podijelila svoje iskustvo kako je, slijedeći upute sv. Hildegarde iz Bingena o pravilnoj prehrani i biljnim pripravcima uklonila sve svoje zdravstvene tegobe.