1. Uvijek imaj vedro lice – kako i priliči onome koga je Krist otkupio. Ako je nešto uzdrmalo tvoju nutrinu tada, prije nego dođeš ljudima, stani pred ogledalo, izgladi čelo i osmijehni se.

2. Reci neku prijaznu riječ! To ništa ne košta. Naše srce je često toliko stisnuto da iz njega teško izlazi dobra riječ. Kao sunčeva zraka grije izrečeno ‘Dobar dan’, ‘Laku noć’, ‘Hvaljen Isus i Marija’. Napiši nekome dobru riječ.

3. Pozitivno misli! Većina ljudi nije zla. Velikodušno misliti i blagošću pogledati u malo srce ‘protivnika’ – to će olabaviti srditost.

4. Nemoj kritizirati i ponavljati zlobne riječi! U svijetu je već dovoljno sablazni. Ne ogovaraj! Što ostane neizgovoreno, do drugih neće doći.

5. Napravi izlet u planine – u tenisicama ili u mislima. S visine je sve – kuće, sela, gradovi i ljudi – tako sićušno, a zlo skoro u potpunosti nevidljivo.

6. Iziđi u prirodu! Sa srcem se zbiva slično kao s čašom mutne vode: prljavština se taloži na dno, a voda postaje prozirno čista.

7. Zagledaj se u dječje oči, cvijeće i zvijezde! Tada se zaboravlja sve prljavo i svadljivo, misli postaju vedre, a srce počinje gorjeti.

8. Ne spotiči se o male kamenčiće! Smiješno je kada se odrastao čovjek spotiče o kamenčiće, psuje i pada. Odvažno ga zaobiđi, a ako doista smeta – odbaci ga jednim zamahom ruke.

9. Pjevaj i dopusti da se pjeva! Sviraj neki instrument! Gdje se pjeva i svira, tamo bdiju dobri duhovi, a zli bježe glavom bez obzira.

10. Redovito se kupaj! Toplom ili hladnom vodom! To je dobro za zdrav humor! Čistim tijelom čiste se duh i duša.

11. Dovoljno spavaj! Naspavanom čovjeku lakše je biti vedar i radostan. Nenaspavan se mora teško boriti za svoj humor. Ljudi nemaju vremena spavati, zato nemaju snagu ni smijati se.

12. Svugdje čuvaj red! Od radnog mjesta, sve do rokovnika i kalendara. To pridonosi miru i dobrom osjećaju. Neurednost uzrokuje žurbu, nervozu i srditost.

13. Daruj i dijeli! Svejedno što i kome – samo daruj! Tko je stekao vještinu darivanja – uvijek je radostan.

14. Redovito se ispovijedaj! Lagano i radosno osjeća se onaj koji se redovito ispovijeda. Drugačije gleda na svijet. Radostan je, jer nastoji ustrajati u dobru.

15. Slavi! Ne zanemaruj slavlja. Ona su dio ispravnoga životnog ritma. Poslije radnog tjedna mora biti odmor i slavlje, inače se čovjek umara i postaje ogorčen.

16. Voli! Voljeti nekoga donosi toliko radosti koliko i boli – to je sigurno. Zdravi humor koji iz srca izvire je ništa drugo nego ljubav! (sv. Ivan XXIII)

17. Približi se Majci Božjoj! Ona je savršeno utjelovljenje mira i ljubavi.

18. Vjeruj i pouzdaj se u Boga! Vjerovati, da je Bog uvijek uz mene… On, svemogući, koji me ljubi! Ta sigurnost umiruje svako srce…

Sada molim, budimo pošteni i promislimo:

ne zvuče li gore navedena pravila normalno i realno i prekoračuju li uistinu naše mogućnosti?